在线访谈｜福田二院骨科：膝盖疼痛别硬扛！详解膝关节炎"阶梯治疗"运动康复到关节置换的科学方案

深圳新闻网2025年6月28日讯（记者 谢秋平 实习生 陈歆彤 通讯员 曹衍玉）随着人口老龄化加剧，膝关节炎已成为困扰中老年人的常见疾病。6月27日，在深圳市福田区第二人民医院联合深圳新闻网推出的《福田健康汇 · 二院面对面》栏目中，我们邀请到深圳市福田区第二人民医院骨外科、创面修复科主任医师曹衍玉，为大家详细讲解膝关节炎的阶梯治疗方案和科学康复方法。

膝关节炎"阶梯治疗"是根据病情严重程度，从轻到重分阶段制定的个性化治疗方案。曹衍玉介绍，早期治疗有三个重点，一是减轻关节负担，控制体重，避免爬楼、久蹲；二是科学运动，游泳、骑自行车等低冲击运动；三是物理治疗，热敷、超声波等理疗方式。进入中期后，疼痛和炎症可能更明显，则需要结合外用消炎止痛膏剂、口服抗炎药或关节腔注射玻璃酸钠润滑关节等方式治疗。在晚期治疗中，对于严重病例，采用保膝手术或关节置换术可有效提高生活质量。

“我手术已经有4年了，现在经常会疼醒，我该不该再去运动？”观众咨询道。

针对患者关心的运动问题，曹衍玉表示，科学合理的运动对膝关节炎患者非常重要。疼痛期进行卧床肌肉收缩训练；缓解期可直腿抬高练习；稳定期则靠墙静蹲。有些患者走路不稳，通过练习扶墙单腿站立、弹力带侧抬腿可提高平衡能力。如果严重建议需及时到医院找专业医生诊疗。

"很多患者因害怕疼痛而不敢运动，实际上科学合理的运动反而能缓解症状。关键是要选择适合的运动方式和强度。建议运动频率和强度为频率每周2-3次，间隔至少1天，以能连续完成12-15次为宜。"曹衍玉回答道。